Ciao da Antonio Sacchiero e benvenuto in questo articolo dove potrai scoprire come intervenire sul mal di testa durante la gravidanza, in modo del tutto naturale. Se ti trovi su questo sito molto probabilmente è perché stai vivendo questa esperienza e hai intenzione di liberartene per vivere in maniera più serena i mesi di attesa, importantissimi per la tua salute, per quella del tuo bimbo e per il rapporto che ci sarà tra di voi.
Soffrire di mal di testa in gravidanza significa avere problemi con una patologia estremamente comune.
Perché così tante donne si trovano a dover affrontare il mal di testa in gravidanza?
Qual è la prima domanda che ti viene in mente quando si parla di mal di testa durante la dolce attesa? Quella relativa alla causa! Come mai soffri di questo disturbo? I motivi possono essere molto diversi ed è bene avere in mente i principali, soprattutto per evitare inutili allarmismi.
Soffrire di mal di testa durante i nove mesi dell’attesa (con un picco particolare nelle prime settimane, le più importanti per la formazione dell’embrione e del feto) è una situazione che accomuna circa il 30% delle future mamme in Italia.
Se in condizioni ordinarie è necessario che ti prenda cura del tuo corpo senza trascurare nessun particolare, durante la gravidanza questa cura di te deve essere amplificata. Non sei più tu da sola, pronta ad affrontare i momenti della vita quotidiana di casa del lavoro.
Adesso siete in due: una creatura sta crescendo dentro di te e i tuoi problemi di
salute devono essere gestiti tenendo conto anche della sua sicurezza.
immagine di esempio donna in gravidanza
Se soffri di mal di testa durante i mesi di gravidanza non agitarti, perché ci sono tante soluzioni per far fronte a questa situazione. Ti suggerirò la soluzione che uso io da circa 15 anni perché la considero la più efficace che io conosca, sia per rapidità che per efficacia. Nelle prossime righe ti darò anche qualche dritta da realizzare in pratica e per non perderti davvero nulla della magia della gestazione.
Vediamo nello specifico quali sono le cause del mal di testa durante la gravidanza.
- Gli ormoni: durante l’attesa il sistema ormonale viene totalmente sconvolto. Sai perfettamente che anche la tua situazione corrisponde a questo criterio che può avere tra le conseguenze principali l’insorgenza di cefalee. Molti disturbi più o meno acuti che si manifestano durante i mesi di gestazione sono dovuti agli sbalzi ormonali. Avere sempre bene in mente questo punto è fondamentale per non lasciarsi prendere dal panico e per affrontare i problemi tenendo conto della loro effettiva gravità. Tieni comunque presente che la regolazione degli ormoni dipende soprattutto dal tipo di alimentazione cui tu sei abituata. Nel mio video metodo Connettis™ ti spiegherò quali sono gli alimenti infiammatori.
- La disidratazione: condizione importantissima e irrinunciabile, alcune condizioni possono rappresentare una causa di mal di testa in gravidanza. Il mio consiglio è ovviamente quello di evitarle cercando di ricordarti che, come una piantina di pomodori può vivere e crescere bene solo se continui a innaffiarla poco ma spesso, così potrà accadere per te e per la tua meravigliosa creatura, che tra l’altro non potrà mai fare a meno dell’acqua che gli procuri tu. A livello generale è possibile individuare nella tempesta ormonale la più importante causa d’insorgenza del disturbo in questione.
Ora che hai inquadrato in breve alcuni dei motividietro all’insorgenza di mal di testa durante i mesi della gravidanza, è opportuno che continui a leggere per comprendere quelli che possono essere i rimedi al mal di testa più adatti ai quali fare riferimento. Come risolvere il mal di testa durante un periodo tanto delicato? Concentrandosi sui rimedi naturali.
Non penso ci sia bisogno che ti spieghi il motivo per cui è opportuno dedicarsi a questo ambito piuttosto che a quello farmacologico. Da un lato assumere troppi farmaci in gravidanza è notoriamente dannoso sia per la salute della mamma sia per quella del nascituro. Dall’altro imparare ad ascoltare il proprio corpo è importante e bello: imparare a farlo durante i mesi della gestazione ancora di più.
Ecco quali sono i rimedi naturali per il mal di testa durante la gravidanza.
- La magia dello joga: praticare joga è un vero e proprio toccasana generale, soprattutto in gravidanza. Quest’antichissima disciplina ha sempre nuove sorprese per chi vuole scoprirne le potenzialità e una di queste è la capacità di aiutare a risolvere il problema del mal di testa durante la dolce attesa. La pratica dello joga ha questa influenza benefica perché stimola la produzione di endorfine, sostanze considerate e chiamate ormoni della felicità , e che hanno la caratteristica di poter ricoprire un ruolo analgesico molto potente.
- Attenzione alla dieta: l’alimentazione corretta è uno dei principali rimedi naturali a prescindere dall’essere o meno in dolce attesa. Quando si aspetta un bimbo la rilevanza dell’alimentazione sana aumenta tantissimo e penso che tu lo sappia bene. Come comportarsi quindi a tavola se si ha intenzione di affrontare il mal di testa in gravidanza e possibilmente di debellarlo? Un consiglio molto importante che mi sento di darti è quello di eliminare i grassi complessi e le bevande alcoliche, oltre che di limitare il consumo di alimenti eccessivamente zuccherati.
- Camminare tanto è un’ottima soluzione per tenersi in forma sia in generale, sia quando si aspetta un bimbo. Se poi si ha intenzione di sconfiggere il mal di testa in gravidanza può rivelarsi una scelta ancora più utile, in grado di normalizzare tantissime funzioni corporee.
- Riposare è fondamentale durante i mesi di attesa, soprattutto se si soffre di mal di testa. Avere mal di testa in gravidanza può essere la conseguenza di stati d’ansia normali nel corso dei nove mesi. Dedicare almeno un’ora/due al giorno al riposo, quando ovviamente è possibile, rappresenta un’ottima soluzione naturale per rilassarsi completamente e quindi anche per combattere quelle forme di cefalea molto spesso legate a uno stato d’iperattività.
- La bellezza del massaggio: il massaggio in gravidanza è un’esperienza meravigliosa. Se non hai mai pensato di provarla ti consiglio vivamente di farlo, soprattutto se soffri di cefalea o di emicrania. Combattere il mal di testa durante la gestazione con la pratica del massaggio è un rimedio naturale molto efficace, soprattutto se ci si concentra sulla zona cervicale.
immagine di esempio massaggio in gravidanza
- Agopuntura: l’antica sapienza orientale è un ambito fondamentale di cui tenere conto quando si cercano rimedi naturali. Anche per te che soffri di mal di testa in gravidanza può essere molto utile sapere che l’agopuntura può aiutarti a risolvere il tuo problema in maniera poco invasiva.
Abbiamo visto assieme alcune indicazioni utili ad affrontare ed eliminare il mal di
testa in gravidanza. Non posso che concludere ricordandoti l’importanza dei rimedi naturali quando ti impegni a riacquistare la salute nel complicato periodo della gestazione, durante il quale è consigliabile evitare il più possibile soluzioni farmacologiche, fatta eccezione per alcune alternative isolate, come per esempio il paracetamolo.
Nell’articolo che ti invito a leggere cliccando da qui, potrai approfondire e conoscere altri rimedi per il mal di testa.
Metodo Connettis® come rimedio per il mal di testa in gravidanza.
Adesso finalmente ti posso dire cosa uso io come rimedio contro il mal di testa in gravidanza, anche quelli più difficili, come la cefalea a grappolo o con aura, grazie al mio personale Metodo Connettis®.
Ti dirò che la soddisfazione di intervenire efficacemente su un problema del genere è talmente gratificante che ne sono quasi più contento io ogni volta che accade, e cioè praticamente sempre. Si tratta di un metodo connettivale che si impara in pochi minuti e lo si può applicare su se stesse o su chiunque altro, perfino in caso di mal di testa nei bambini. È un sistema sicuro e naturale, è innocuo e non si corrono rischi.
Lo potrai usare quando è dove vorrai, in qualunque momento tu ne sentirai la necessità. Ogni volta che lo applicherai ti accorgerai che farà subito effetto, e ad ogni trattamento eliminerai una buona percentuale del problema: questo è possibile perché questo sistema usa un tipo di stimolazione naturale del tessuto connettivo (da cui il nome Connettis), tale per cui si riesce a eliminare l’alterazione della connessione dei tessuti col cervello. Ecco perché i farmaci non tolgono la causa.
Appena vedrai il mio video sarai in grado di mettere in pratica anche tu questo metodo per me fantastico perché funziona molto bene. Innanzitutto, ti invito a vedere la presentazione del Metodo Connettis™ per risolvere il problema del mal di testa in gravidanza, nella parte alta di questo blog oppure qui in basso.
Ti auguro il meglio.
Ft. Dr. Antonio Sacchiero
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DISCLAIMER: ti raccomando di consultare il tuo medico di fiducia prima di applicare su te stesso/a le informazioni contenute in questo articolo, in quanto non vanno a sostituire la consulenza medica. Inoltre, non sei assolutamente autorizzato ad esercitare la libera professione applicando il mio metodo Connettis™.